Sinds zijn militaire dienst heeft Pascal posttraumatische stress-stoornis PTSS. “Laatst in de trein voelde ik me opeens heel gespannen. Direct mijn smartphone gepakt om het via het PsyNet-platform even van me af te schrijven. Mijn hulpverleners lazen het dezelfde dag nog. Dat geeft een rustig gevoel.”

"Toen ik mijn lbo-diploma metaal gehaald had, wilde ik bij de marine. Ik kwam door de keuring heen. Een droom kwam uit, dacht ik.

In mijn militaire diensttijd heb ik traumatische dingen meegemaakt. Daardoor heb ik PTSS-klachten. Dat betekent dat ik snel geprikkeld raak. Op zo’n moment raak ik het hier en nu kwijt, zak helemaal weg in mijn psychische trauma’s van toen. Als tegenreactie moet ik mezelf dan snijden in mijn arm of been. Door de pijn van het mes in mijn huid vergeet ik de traumatische gedachten. Voor heel even.

PsyNet

Mezelf snijden lost niets op, dat weet ik ook. Maar bij een hulpvraag liep ik tegen een bureaucratische muur op. Als ik zelf of de mensen om me heen de signalen zagen oplopen, waar konden we dan terecht? 112 bellen leidde tot crisisopname, maar niet tot de hulp die ik nodig had. Totdat ik via de praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg van mijn huisarts in aanraking kwam met PsyNet.

Na aanmelding bij de website van PsyNet krijg je als cliënt een eigen account. Daar geef ik aan welke medicijnen ik slik, wie mijn behandelaars en mantelzorgers zijn en hoe het met me gaat. Ik bepaal zelf of ik mijn buurman, dokter of werkgever erin zet en wat zij kunnen zien. Nu kunnen de mensen die het dichtst bij me staan zelf via PsyNet een hulpvraag stellen, als ze merken dat het niet goed met me gaat. Ze vinden daar ook mijn hulpkaart, een uitgebreide versie van de crisiskaart die ik altijd in mijn portemonnee bij me draag. Zelf log ik zeker één keer per week in.

Op papier gezet

Over mijn traumatische ervaringen heb ik een boek geschreven, dat boek heet Winter. Het schrijven heeft me geholpen bij mijn herstelproces. Toch blijf ik sneller vatbaar voor crisis, vooral in periodes waarin die traumatische gedachten weer getriggerd worden. Eind vorig jaar had ik  weer een kleine inzinking. Wat ik toen voelde en wat me bezig hield, mailde ik in één klap naar mijn huisarts, mijn kennissen en psychiater. Zo fijn, dat ik niemand meer afzonderlijk hoefde te vertellen dat het mis was. Door die melding via PsyNet, kreeg ik heel snel medicijnen en konden we een opname voorkomen. Voor het eerst! Dat is goud waard.

Meedenken

Mijn werkgever heb ik trouwens niet aangemeld in PsyNet. Wel mijn jobcoach. Als er iets is, kan die mijn baas inlichten. Verder doe ik vrijwilligerswerk voor PsyNet. Toen de website net in gebruik was, zag ik allerlei verbeterpunten. Die heb ik meteen gemeld. Ik heb geen ict-kennis, maar ben heel nieuwsgierig en zoek alles uit. Dat hadden de medewerkers van PsyNet blijkbaar ook in de gaten. Daarom hebben ze me gevraagd of ik wilde komen helpen. Goed om iets terug te kunnen doen. 

Voor de toekomst hoop ik dat we PsyNet aan het patiëntenportaal kunnen koppelen. Ik zie het nut daarvan helemaal voor me. Stel dat ik met een beenwond op de ehbo terecht kom. Dan zien zij meteen in het systeem mijn PsyNet-account. Met overzicht van mijn behandelaren en mijn crisiskaart. Zo kunnen ze veel beter voorbereid de eerste hulp starten.

Trots

En mijn eigen toekomst? Er blijven altijd wel knelpunten, maar nu heb ik het gevoel weer meer grip te hebben op mijn leven. Waar mijn winter nu gestopt is, ga ik verder. Ik voel me steeds sterker. En nu ik voor het eerst op tijd ingreep en niet opgenomen hoefde te worden, ben ik ook trots. Voor het eerst zie ik lentekleuren. PsyNet stimuleert mij om op de ingeslagen weg door te gaan.”

Persoonlijk netwerk

PsyNet is een digitaal platform waar de cliënt samen met zijn mantelzorgers en zorgverleners een netwerk vormt. In één oogopslag is voor iedereen in het netwerk te zien wie er betrokken is bij de persoonlijke hulpverlening. Via PsyNet kunnen de cliënt en zijn netwerk eenvoudig en rechtstreeks met elkaar overleggen, informatie uitwisselen en zorg afstemmen. Zo willen wij de zorg en ondersteuning sterk verbeteren met regie voor de cliënt en zijn mantelzorgers. PsyNet is een initiatief van het UMC Utrecht, huisartsen Utrecht Stad (HUS), Altrecht, Lister en Buurtteams Utrecht.

Meer weten over innovatie in de psychiatrie? Klik hier.