Beter voorbereid de operatie in, voor een sneller herstel
Een operatie is zwaar voor uw lichaam. Je kunt een operatie vergelijken met het lopen van een marathon. Daarom is het belangrijk om u goed voor te bereiden. Dit helpt ook bij uw herstel. Zorg ervoor dat u genoeg beweegt en de juiste voeding eet. Op deze pagina vindt u tips en filmpjes over wat u zelf kunt doen om beter voorbereid te zijn en sneller te herstellen.
Kijk naar de video van een van onze chirurgen. Hij legt uit waarom het belangrijk is om u goed voor te bereiden:
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
Installeer de app 'Beter voorbereid, voor een sneller herstel'
Wilt u meer informatie, tips en verhalen van andere patiënten? Download dan de app. De app is er voor iedereen die een grote operatie krijgt.
Ga in de app naar 'zorgtraject' en gebruik de activatiecode: 'betervoorbereid'.
Voor de operatie uitklapper, klik om te openen
Van 'wachttijd' naar voorbereidingstijd
Om u goed voor te bereiden op de operatie zijn er verschillende onderdelen waarmee u aan de slag kunt.
- Voeding: De operatie en het herstel vragen veel van uw lichaam. Het is daarom belangrijk om voor de operatie gezonde eiwitrijke voeding met voldoende energie te eten.
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
- Beweging & spierkracht: hoe fitter u de operatie in gaat, hoe minder risico u heeft op complicaties en hoe sneller u herstelt.
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
- Maakt u zich zorgen? Heeft u gehoord dat u ziek bent en een operatie nodig heeft? Dat kan moeilijk zijn. Praat erover en vraag om hulp als dat nodig is. U kunt praten met familie, vrienden of een maatschappelijk werker. Vraag uw behandelaar hoe u hulp kunt krijgen.
- Stop met alcohol: Alcohol drinken kan invloed hebben op het krijgen van complicaties. Daarom adviseren wij u om voor en na de operatie te stoppen met het drinken van alcohol.
- Stop met roken: Roken vergroot het risico op complicaties en heeft een negatieve invloed op uw herstel na de operatie. Stoppen met roken voor de operatie is dus belangrijk. Onderzoek laat zien dat stoppen altijd zin heeft, ook één week voor een operatie.
Tijdens de ziekenhuisopname uitklapper, klik om te openen
Voeding
Na de operatie mag u eerst weer drinken. Als dit goed gaat, mag u van de arts uw voeding verder uitbreiden. Door voeding komen de darmen sneller op gang na uw operatie. Het lichaam heeft vooral extra eiwit en drinkvocht nodig voor de wondgenezing. Als u onvoldoende kunt eten, ongewenst afvalt of vragen heeft over uw voeding, dan kan de diëtist u tijdens uw opname op weg helpen.
Wat kunt u zelf doen?
- Neem 6-8 keer per dag een kleine maaltijd
- Eet rustig en kauw goed
- Drink verdeeld over de dag 1,5-2 liter per dag
- Kies voor voedingsmiddelen die eiwitrijk zijn zoals vlees(waren), vleesvervangers, vis, kip, eieren, peulvruchten en zuivelproducten
Beweging
Bewegen is goed, ook na de operatie! Snel weer in beweging komen verkleint het risico op een complicatie en helpt voor een zo goed mogelijk herstel. Om uw herstel te bevorderen is het belangrijk om de eerste dagen, elke dag 15 minuten meer te bewegen. Beweegt u meerdere dagen minder dan 17 minuten per dag? Dan is de kans groot dat u thuis meer hulp nodig heeft dan vóór uw operatie. Om uw herstel actief te verbeteren, dient u per dag 40 minuten of meer te bewegen.
Tips voor bewegen tijdens uw ziekenhuisopname:
- Draag schoenen en dagelijkse kleding in plaats van een pyjama
- Eet aan tafel (zitten is beter dan liggen in bed)
- Probeer dagelijkse handelingen zoveel mogelijk zelfstandig uit te voeren
Na ontslag uitklapper, klik om te openen
Een operatie heeft impact op uw dagelijks leven. Deze impact verschilt van persoon tot persoon. Mogelijke gevolgen van een operatie zijn:
- Afname van spierkracht en uithoudingsvermogen
- Algehele vermoeidheid
- Moeite met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten
Om zo goed mogelijk te herstellen na de ziekenhuisopname kunt u veel zelf doen. Zowel voeding als beweging is belangrijk. Om uw herstel te bevorderen heeft uw lichaam extra energie en eiwit nodig. Daarnaast is het belangrijk om gezond te eten. Ook is het belangrijk om uw dagelijkse activiteiten weer op te bouwen. Beweeg regelmatig en wissel dit af met rustmomenten.
Gaat het niet beter of heeft u vragen? Zoek dan een fysiotherapeut bij u in de buurt. Die kan u op weg helpen!
Beweegmonitoring uitklapper, klik om te openen
Binnen sommige behandelingen maken we gebruik van beweegmonitoring. Met behulp van een beweegsensor krijg je inzicht in hoeveel u beweegt. Dit inzicht kan helpen om voldoende actief te zijn voor uw operatie én om na de operatie weer terug te komen op uw gewenste niveau. U kunt zelf uw beweeggedrag zien in een app. Vraag uw zorgverlener hoe u de app installeert. Uw zorgverleners kunnen in uw digitale patiëntendossier zien hoeveel u bewogen heeft. Zij geven u advies om uw beweging stap voor stap op te bouwen.
Programma 'UMC Utrecht in Beweging'
Het programma ‘UMC Utrecht in Beweging’ is een initiatief van de leerstoel fysiotherapiewetenschap. We helpen patiënten tijdens en na de ziekenhuisopname om voldoende te bewegen. Zo kunnen zij beter en sneller herstellen.
Meer informatie over bewegen tijdens ziekenhuisopname? Lees verder.