Terug

Eiwitrijke voeding voor uw operatie

De operatie en het herstel vragen veel van uw lichaam. Veel bewegen en goed eten voor de operatie helpen hierbij.

Eiwit is belangrijk voor het opbouwen van de spieren en het verbeteren van uw conditie. Als u oefeningen doet om uw spierkracht te verbeteren, is eiwit extra belangrijk om uw spiermassa te verhogen. Als u te weinig energie binnenkrijgt, wordt eiwit gebruikt als energiebron en niet als bouwstof voor de spieren.

Voorbeelden van eiwitrijke producten zijn vlees en vleesvervangers, vis, kip, eieren, granen, noten, peulvruchten, tofu, tempé en zuivelproducten zoals kwark, yoghurt, melk en kaas.

Neem van deze producten extra porties, bij alle maaltijden en tussendoor. En neem minimaal 20 gram eiwit na het bewegen (binnen 30 minuten tot 2 uur erna)  en ook voor het slapen gaan.

Hoe kunt u energie- en eiwitverrijkt eten?

video qr code

Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:

Voor meer informatie over energie- en/of eiwitrijke producten zie:

Database met energie- en eiwitrijke producten | Goed gevoed ouder worden

Bedankt voor uw reactie!

Heeft deze informatie u geholpen?
Graag horen we van u waarom niet, zodat we onze website kunnen verbeteren.

Werken bij het UMC Utrecht

Contact

Afspraken

Praktisch

umcutrecht.nl maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies Deze website toont video’s van o.a. YouTube. Dergelijke partijen plaatsen cookies (third party cookies). Als u deze cookies niet wilt kunt u dat hier aangeven. Wij plaatsen zelf ook cookies om onze site te verbeteren.

Lees meer over het cookiebeleid

Akkoord Nee, liever niet