Maak menstruatie bespreekbaar
“Mijn eerste menstruatie was een ramp. Ik schrok enorm van de hoeveelheid bloed en stolsels. In de klas was ik doorgelekt en nog jaren daarna ging ik met lood in mijn schoenen naar school als het weer die tijd van de maand was. Erover praten durfde ik niet, ik schaamde me rot.”
Uit verschillende studies is gebleken dat meer dan de helft van de meisjes en vrouwen met een stollingsstoornis last heeft van hevige menstruaties. Meisjes die voor het eerst gaan menstrueren hebben er baat bij als zij goed voorbereid zijn.
Period shaming
“Period shaming” kan een grote rol spelen in de pubertijd. Meisjes vinden het dan lastig om over de menstruatie te praten omdat zij zich schamen en vies voelen. Zij kunnen zich onzeker voelen omdat zij niet goed weten hoe de zware menstruaties te hanteren. Pijn, vermoeidheid en de angst om door te lekken kunnen veel stress veroorzaken. We zien soms zelfs dat meisjes niet naar school gaan of afspraakjes met vriendinnen afzeggen als ze ongesteld zijn.
Verpleegkundig consult
Voorlichting over de menstruatiecyclus en de mogelijke impact die de menstruatie kan hebben is belangrijk. Wat is normaal en wat is niet normaal? Daarom hebben wij een verpleegkundig consult ingericht om jonge meisjes met een stollingsstoornis voor te bereiden op de eerste menstruatie. Het is fijn als daar een ouder, broer of zus bij aanwezig is. De menstruatie kan impact hebben op het hele gezin en het is belangrijk dat het gesprek over dit onderwerp thuis voortgezet wordt.
Tijdens het consult helpen we het gesprek op gang met praktische voorbeelden van producten die handig zijn tijdens de menstruatie. Denk aan het bekijken van verschillende maten tampons of het kennismaken met verschillende soorten maandverband. Waar let je op als je menstruatieondergoed wil aanschaffen? En hoe bescherm je het best je lakens tegen doorlekken? Onderwerpen zoals hygiëne, pijn, misselijkheid en vermoeidheid worden laagdrempelig aangekaart en we geven tips over hoe hiermee om te gaan.
Eerste menstruatie
Het is helpend als er is besproken wat de meisjes kunnen doen als zij voor het eerst menstrueren tijdens de les op school. Is er een ruimte waar zij zich kan verschonen? Maandverband kan van tevoren in een kluisje klaargelegd worden. Als mentor of leraar is ingelicht over de stollingsstoornis zal zij meer begrip ervaren.
Zelfvertrouwen door goede voorbereiding
Op het bespreken van de menstruatie rust nog steeds wat taboe. Door de kennis te vergroten en de drempel te verlagen, kunnen meisjes hun eerste menstruatie met zelfvertrouwen tegemoet zien.
Willie van Greevenbroek, verpleegkundige en Karin van Galen, internist-hematoloog